日々の営みのなかで、気持ちが落ち込んだり、苦手なことにモヤモヤしたり…誰しもありますよね。そんなときに役立つのが、心の回復力です。以前は「ストレスに強くなろう」「ストレスを減らそう」という考え方が主流でしたが、最近の精神医学では、ストレスをしなやかに受け止め、立ち直る力 “心の回復力＝レジリエンス” を身につけることの重要性が話題を集めています。
「この “レジリエンス” を鍛えるためには、表現すること、自分が好きなことや得意なことをすればいいのです」と、心療内科医の海原純子さんは話します。そこで今月号の「ハルメク」では、 “心の回復力＝レジリエンス” の育て方に大注目。海原さんのレジリエンスに関する解説、女性たちが「好き」の引き出しを増やすことで、孤独感や介護のストレスなどを乗り越えた事例、誰でも挑戦できて癒される大人の塗り絵、心のデトックスにぴったりの「泣ける映画12選」などをご紹介しています。
もうひとつのおすすめが、秋の手づくり大特集。「ハルメク」の大人気連載「きものリフォーム」の特大版で、きもの地だけでなく洋服地でもできるチュニック、ジャケット、コートのほか、クッションやストールなどの小物の作り方も丁寧にご紹介しています。
さらに、4大特典も！※2
- 実物大型紙が一部コンビニエンスストアでプリントできる
- 作品と同じ洋服地を抽選でプレゼント
- 作品と同じ洋服地がユザワヤで購入できる
- ユザワヤ友の会への入会クーポン付き
手づくりファンを全面的に応援します！
そのほか、下記のようなおすすめ記事も盛りだくさん。
人物
伝説の歌手・沢田研二さんの“今”を追いかけたルポ
「沢田研二 3月11日に新譜を出し続ける、『ジュリー』という生き方」
介護
ロボットスーツ「HAL®」をはじめとする、自立支援型介護ロボットの最新事情レポート
健康
尿もれ、頻尿、骨盤臓器脱…骨盤底筋体操で女性のお悩みを解決！
料理
大人気連載・奥薗壽子さんの楽々ごはん「ショウガ＋秋の根菜であったか減塩レシピ」
おしゃれ
外反母趾でも痛くない、おしゃれな靴の見つけ方（靴4タイプ＆コーディネート例も）
ぜひ、女性向け・シニア関連企画などでのご紹介をご検討ください。
記事をシェアする
